mercredi 24 juillet 2013

Gratin de légumes au cabillaud (micro-ondes)

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Ingrédients pour 1 personne : 1 dos de cabillaud congelé 1 courgette 1 poivron 1 oignon Sel, poivre 20 g de beurre 100 ml de ...
mardi 23 juillet 2013

Courgettes et tomates à la provençale (MicroGourmet)

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Ingrédients pour 3-4 personnes :   3 courgettes 5 tomates sel, poivre herbes de Provence Huile d'olive   Laver les légu...

Omelette aux saucisses Nobre

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Ingrédients pour 1 personne :   4 saucisses Nobre (type Francfort) 2 œufs Sel, poivre 15 ml eau persil   Disposer dans l...
jeudi 18 juillet 2013

Crevettes piquantes à la coriandre

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Ingrédients pour 2 personnes : 500 g de crevettes tigre 4 gousses d'ail 1 bouquet de coriandre 1 cc gingembre en poudre Piri-p...

Tortilla au chorizo et poivron rouge

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Ingrédients pour 1 personne : 1 patate 60 g de chorizo 1 oignon 1 poivron rouge 3 œufs Huile d'olive  Persil Sel, poivre...
mercredi 17 juillet 2013

Cake au thon et au poivron

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200g de farine 3 œufs 200g de thon au naturel 1 poivron 50g de fromage râpé 150ml de lait 50 ml d'huile d'olive Sel, poivre, origan ...
jeudi 4 juillet 2013

Muffins au thon

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150 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 100 ml de lait 100 ml d'huile d'olive 300 g de thon au naturel sel, poivre ...

Poulet à l'orange

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Ingrédients pour 1-2 personnes :   2 cuisses de poulet sel, poivre 2 CS de sucre 1 CS d'eau 100 ml jus d'orange 25 ...

Cabillaud et poivron au micro-ondes

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Ingrédients pour 1 personne : 1 dos de cabillaud 1 poivron 2 gousses d'ail huile d'olive sel, poivre 25 ml d'eau ...
vendredi 28 juin 2013

Tortilla au riz

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Ingrédients pour 1 personne : 100 g de riz (restes) 60 g de charcuterie de volaille 1 oignon 1/2 poivron rouge 1 courgette 3 œuf...