vendredi 31 juillet 2020

Cuisses et ailes de poulet au four

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Ingrédients pour 4 unités  : 4 cuisses de poulet 8 ailes de poulet ail en poudre flocons de piment paprika sel, poivre Préchauffer le four à...
mercredi 29 juillet 2020

Légumes au four

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Ingrédients pour 4 unités  : 4 patates coupées en dés 3 courgettes jaunes coupées en rondelles épaisses 5 courgettes vertes  coupées en rond...
dimanche 26 juillet 2020

Taboulé

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Ingrédients pour 4 unités  : 200 g de semoule à couscous crue 1 tomate  2 poivrons 1 boîte de conserve de pois chiches 1 concombre 2 CS d...
vendredi 24 juillet 2020

Patates au four

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Ingrédients pour 2 unités : 4 patates 2 feuilles de laurier 1 cc de paprika 1 cc d'ail en poudre 1 CS d'huile d'olive sel, poiv...
mercredi 22 juillet 2020

Fricassé de porc au four

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Ingrédients pour 4 unités : 1 kg de fricassé de porc 4 gousses d'ail écrasées 1 citron coupé en rondelles 1 cc de romarin sel, poivre P...
lundi 20 juillet 2020

Dorade au four

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Ingrédients pour 1-2 unités  : 1 dorade 1 oignon émincé 3 poivrons (trois couleurs), coupés en lanières 4 patates coupées en gros dés 1 citr...
samedi 18 juillet 2020

Bacalhau à Brás Healthy

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Ingrédients pour 4 unités  : 2 darnes de morue dessalée  180 g de frites allumettes 1 carotte râpée 1 courgette râpée  2 CS d'huile d...
mercredi 15 juillet 2020

Salade estivale

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Ingrédients pour 1 unité  : 1 poignée de  batavia 1  tomate coupée en dés et en tranches 1 boîte de maïs en conserve 1 boîte de thon en cons...
lundi 13 juillet 2020

Taboulé aux sardines

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Ingrédients pour 4 unités  : 200 g de semoule à couscous crue 1 tomate  2 poivrons 1 boîte de conserve de haricots cornilles 1 concombre 10 ...
samedi 11 juillet 2020

Quiche aux courgettes et lardons

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Ingrédients 6 parts  : 2 courgettes 1 oignon de printemps 2 cc d'huile d'olive 230 g de ricotta 3 œufs 30 g de gruyère râpé 1 bouque...