mardi 13 mai 2014

Overnight oats

Ingrédients pour 1 personne :

75 g de flocons d'avoine complets
115 g de yaourt nature
56 g d'eau
56 g de mélange de baies surgelées (framboises, cassis, griottes, groseilles)
1/2 banane écrasée
1 CS de miel
4 noix
1 cc d'extrait de vanille

Mélanger tous les ingrédients dans un pot ou un bol jusqu'à ce que le mélange soit homogène. 

Fermer avec le couvercle ou du papier cellophane.

Laisser reposer toute la nuit au frigo.

Manger tel quel ou rajouter des fruits frais.

Bon appétit !


2 commentaires:

  1. Que delicia...Vem até ao cantinho participar num passatempo http://entretralhasepanelas.blogspot.pt/2014/05/passatempo-gourmet-com-sabor-meia-duzia.html

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Obrigada Elisabete! Quanto ao convite para o passatempo, agradeço mas nao vou poder participar ja que nao moro em Portugal!! beijinhos!!! ;-)

      Supprimer