jeudi 4 juillet 2013

Cabillaud et poivron au micro-ondes


Ingrédients pour 1 personne :

1 dos de cabillaud
1 poivron
2 gousses d'ail
huile d'olive
sel, poivre
25 ml d'eau

Couper le poivron en gros dés. Émincer l'ail. Disposer ces ingrédients et le cabillaud dans un pichet allant au micro-ondes.Saler, poivrer et ajouter l'huile d'olive ainsi que l'eau. Couvrir et faire cuire 7 minutes à couvert à 750 watts. laisser reposer 3 minutes. Égoutter

C'est prêt!

Bon appétit!

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