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dimanche 12 janvier 2020

Dal de chou-fleur

Ingrédients pour 2 unités :

1 cc d'huile de tournesol

1 oignon émincé
1 gousse d'ail écrasée
1 cc de gingembre en poudre
3 carottes coupées en rondelles
1/2 chou-fleur séparé en petits bouquets
400 ml eau
100 g de lentilles 
1 cc de curcuma
1 cc de cumin
1 cc de moutarde en poudre
sel, poivre
1/2 bouquet de coriandre


Dans une casserole, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon et l'ail.


Ajouter les épices et mélanger.


Ajouter les carottes et le chou-fleur. Mélanger.


Ajouter les lentilles et l'eau. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une vingtaine de minutes.


Parsemer de coriandre.


C'est prêt ! 


Bon appétit !




dimanche 1 février 2015

Tikka Masala végétarien

Dia um... na cozinha!

Et voici arrivée la 21ème édition du challenge "Dia um... Na cozinha!" (groupe [en portugais] sur Facebook) !

Le thème ? La cuisine végétarienne.

Voici donc ma participation :




Ingrédients pour 4 personnes :

1 oignon
1-2 gousses d'ail
200g chou chinois 
300 g de champignons frais 
2 blancs de poireau
200 g de courge butternut
3-4 CS de pâte Tikka
1 cc d'huile de canola
Sel, poivre et cannelle au goût
1 oignon de printemps
1 petite tasse d'eau



Hacher finement l'oignon et l'ail. Emincer le chou, couper les poireaux et les champignons en tranches et la courge butternut en cubes.

Dans une poêle faire revenir l'oignon et l'ail avec un peu d'huile de canola. Laisser cuire à la vapeur en mettant le couvercle sur la poêle.

Ajouter la pâte Tikka et le chou chinois et faire frire. Ajouter les poireaux et la courge butternut. Remuer de temps en temps pour éviter de brûler.

Verser une petite tasse d'eau et laisser mijoter 5 à 10 minutes (selon la façon dont vous aimez les légumes croquants ou mous).

Saler, poivrer et rajouter si besoin encore un peu plus de Tikka. Ajouter un peu de cannelle. Mélanger.

Ajouter les champignons au mélange de légumes et laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes.

Couper les tiges de l'oignon de printemps finement et en saupoudrer les légumes.

C'est prêt !

Bon appétit !



dimanche 19 février 2012

Chèvre et miel en brick (Pankaj Sharma)


Ingrédients :
  • des feuilles de brick 
  • 2 chèvres mi-secs (coupés en deux)
  • du miel
  • des herbes de provence
  • de l'huile d'olive
  • une tomate coupée en tranches
  • du sel et du poivre
Préparation :

(Pliage)
Prendre une feuille de brick, plier un tiers de la feuille puis poser une tranche de tomate (sur la partie repliée) et mettre du sel, du poivre et des herbes de provence.

Poser une demi tranche de chèvre, mettre du miel par dessus et de nouveau du sel, du poivre et des herbes.

Fermer la feuille en pliant le 3e tiers. Finalement, fermer les côtés en les repliant puis badigeonner la brick (au pinceau) avec un peu d'huile d'olive.

(Cuisson)
Faire chauffer une poële et glisser les bricks dedans. 2 minutes après, les retourner quand elles sont bien dorées. Laisser encore 2 minutes de l'autre côté. [jmoi, j'ai mis au four]

Ce goût sucré salé se mélange très bien avec des feuilles de salade.

Bon appétit !

Burgers végétariens (Pankaj Sharma)

Ingrédients :
  • un petit bol de pommes de terre déjà cuites
  • un bol de mélange de légumes déjà cuit (carottes, chou-fleur, haricots verts, ...)
  • une gousse d’ail râpé
  • un petit bout de gingembre râpé
  • une cuillère à café de curry
  • du pain à burger
  • du fromage à burger
  • quelques feuilles de salade
  • une tomate coupée en tranches
  • un peu de farine de blé
  • un peu d’huile à frire
  • du ketchup et de la mayonnaise
Préparation :

Mettre les pommes de terre dans un récipient et bien les écraser.

Ajouter le mélange de légumes (bien vidés de leur eau) et écraser.

Ajouter le gingembre, l’ail, le curry et du sel et bien mélanger.

Quand tous les ingrédients sont bien mélangés, faire des galettes (à la main).
Rouler les galettes dans la farine pour que la farine prenne l’humidité ; cela aidera la galette à mieux se tenir.

Faire chauffer un peu d’huile dans une poële. Quand l’huile est chaude, mettre les galettes dedans. Les laisser jusqu’à ce qu’elles deviennent dorées. Les laisser cuire de chaque côté.

Quand elles sont cuites, les sortir, puis, dans la même poële, faire dorer les pains à burger (juste tournés-retournés).

Prendre le dessous du pain à burger et mettre de la mayonnaise dessus.

Déposer une feuille de salade, une tomate puis une tranche de fromage.

Mettre la galette.

Mettre du ketchup sur la galette, puis une tranche de tomate, du fromage et le dessus du pain.

Bon appétit !